⚠️糖尿病者在接受市售饮料时需要绝顶贯注。以下是几个要道点，以供参考: . 1. 幸免含糖饮料：糖友应幸免喝含糖饮料，如冰红茶、柠檬茶、融会饮料、厚味可乐。它们含有巨额糖分，会导致血糖水平快速升高，严/重时甚而可能加//重B情，增多糖并发（如糖尿B足）的风/险 。如图文1-8，它们比糖还升糖。 . 2. 安妥的饮料✅接受：控糖东说念主✅接受无糖饮料，如纯牛奶、纯豆乳、如图文9-16-8种茶饮料、蔬菜汁等。它们饮料不仅含糖量较低，且含有丰富的卵白质和维生素，成心于补充躯壳所需的养分，还有助于进步胰D素的敏锐性。另外，一些添加了代糖（如甜菊糖、木糖醇）的饮料亦然不错适量饮用的 。 . 3. 哈佛大学的提议：字据哈佛大学的辩论，糖东说念主不错喝黑咖啡、淡茶水、低脂牛奶和白热水。这些饮料有助于镌汰si一火风//险 。 . 4. ⚠️⚠️除了接受合适的饮料外，糖尿病👉者还应遵医嘱使用降糖💊物，如期监测血糖水平，并保合手✅低糖饮食，幸免吃巧克力、糖果、高热量、油炸食物等高糖食物 。 . 总之，糖友在控糖饮食计较中，应先商量✔️无糖或✔️低糖的饮食，并确保养分的平衡。如有任何疑问或躯壳不适，应实时霸术白大褂。